对于初次咨询者来说，不管采用什么样的咨询方式，都需要做到以下几点：

    一、首先是要保证信息的真实性，否则就不能正确咨询，害人害己。

    二、表明自己的身份：

    表明自己的年龄、性别、文化、民族、婚姻、职业等基本信息，这样有利于咨询师对你的初步判断，可以隐藏自己的姓名，如果方便也可以留下自己的联系方式，诸如QQ、MSN等网络联系方式，在论坛上的咨询就会简单一些；

    三、目前存在的问题：
   
    主诉（您要咨询的内容），什么时间发生？同时还有其他什么事件发生？发生的频繁程度？相关的想法、感受和行为是什么？它对您的日常工作和生活有什么影响？以前解决问题的方法和计划是什么？结果怎么样？这一次，是什么原因使您决定寻求帮助？

    四、教育与工作背景
   
    学业优缺点，与老师及同学的关系；
   
    工作类型，工作时间，结束或换工作的原因，与同事的关系；
   
    工作中那些方面中哪些方面最易产生压力和焦虑感，最轻松愉快的方面是什么？
   
    对现 在工作的总体满意度？

    五、既往治疗史
   
    既往治疗的类型、治疗的时间、治疗的地点和人；当时的主诉（咨询内容）；治疗的结果和结束治疗的原因；曾经在什么时间接受过哪些专业的心理评估？

    六、成长史
   
    现在的生活状况，居住条件，职业和经济状况，与他人的关系；社交和休闲时间的活动和爱好；宗教信仰，军队服役背景，主要价值观，偏爱和信仰，生活中重大事件。

    七、家庭、婚姻和性历史
   
    父母的情况：母亲和父亲奖励和惩罚的方式；是否收到亲属的虐待；
   
    与母亲或父亲相处时的活动；父母之间的关系。
   
    兄弟姐妹的关系：家庭的排行顺序及地位；兄弟姐妹中，哪一个最像您？
   
    哪一个最受宠于父亲及母亲，父亲及母亲最不喜欢哪一个？
   
    哪一个与您最融洽，哪一个最不融洽？
   
    以往的约会，订婚或结婚状况，离婚的原因，现在与伴侣的关系。
   
    有无孩子，孩子年龄及状况。

很专业。。。。

kankan jiu suanle

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很有用